Een Kickstart Sessie is voor levensgenieters die gezonder willen gaan leven. Je hebt geen zin in een dieet, maar hebt wel behoefte aan een gezondere levensstijl die helemaal bij jouw leven past. Ik help je richting een duurzamere relatie met voeding. Zodat jij je niet alleen van het leven kan genieten, maar ook je energiek voelt.
Een Kickstart Sessie is voor levensgenieters die gezonder willen gaan leven. Je hebt geen zin in een dieet, maar hebt wel behoefte aan een gezondere levensstijl die helemaal bij jouw leven past. Ik help je richting een duurzamere relatie met voeding. Zodat jij je niet alleen van het leven kan genieten, maar ook je energiek voelt.
Je begint de week vaak gezond, maar ja al snel val je toch weer in oude gewoontes en gemak. Toch snel iets makkelijks op tafel, een onverwachte etentje buiten de deur of je vriendin die op de stoep staat met een nieuwe delicatessen van dat winkeltje wat net geopend is. Het lukt maar niet om eens een week gezond te eten.
Je voelt aan alles dat je gezondere eetgewoontes wilt creëren, je broek zit inmiddels namelijk ook niet meer zoals je wilt, maar eigenlijk weet je niet goed waar je moet beginnen.
Eigenlijk ben jij een fijnproever, je houdt van voor vrienden koken, borrelen of naar een goed restaurant gaan. Eten associeer je dan ook snel met gezelligheid. Je hebt de overtuiging dat gezond eten dit allemaal niet is en daarom kijk je erg op tegen een periode gezonder eten. - En ja je vindt het hartstikke moeilijk om nee te zeggen. Je omgeving vindt het namelijk hartstikke ongezellig als jij zegt gezonder te willen eten.
Je leven is gewoonweg druk. Tijd maken om een boodschappenlijstje te maken, rustig boodschappen te doen en te koken heb je niet. Dus draait het snel uit op een vluchtige ronde door de supermarkt, waar je de snelle en makkelijke opties kiest. En die zijn niet altijd gezond.
De laatste tijd ben je je telkens meer bewust van duurzaamheid en denk je na over wat dit voor jou betekent. Je zou het fijn vinden dat gezond eten en duurzaamheid meer onderdeel wordt van jouw leven en dat je het niet langer beschouwd als iets wat moeilijk is.
En tot slot dieeten ben je echt wel zat, er moet toch een manier zijn om het nog leuk te houden? Maar wat je nog meer zat bent is je eigen excuusjes om gezonder eten voor je uit te schuiven, zoals ‘maandag ga ik weer beginnen’ of ‘na de vakantie is het over’.
Je begint de week vaak gezond, maar ja al snel val je toch weer in oude gewoontes en gemak. Toch snel iets makkelijks op tafel, een onverwachte etentje buiten de deur of je vriendin die op de stoep staat met een nieuwe delicatessen van dat winkeltje wat net geopend is. Het lukt maar niet om eens een week gezond te eten.
Je voelt aan alles dat je gezondere eetgewoontes wilt creëren, je broek zit inmiddels namelijk ook niet meer zoals je wilt, maar eigenlijk weet je niet goed waar je moet beginnen.
Eigenlijk ben jij een fijnproever, je houdt van voor vrienden koken, borrelen of naar een goed restaurant gaan. Eten associeer je dan ook snel met gezelligheid. Je hebt de overtuiging dat gezond eten dit allemaal niet is en daarom kijk je erg op tegen een periode gezonder eten. - En ja je vindt het hartstikke moeilijk om nee te zeggen. Je omgeving vindt het namelijk hartstikke ongezellig als jij zegt gezonder te willen eten.
Je leven is gewoonweg druk. Tijd maken om een boodschappenlijstje te maken, rustig boodschappen te doen en te koken heb je niet. Dus draait het snel uit op een vluchtige ronde door de supermarkt, waar je de snelle en makkelijke opties kiest. En die zijn niet altijd gezond.
De laatste tijd ben je je telkens meer bewust van duurzaamheid en denk je na over wat dit voor jou betekent. Je zou het fijn vinden dat gezond eten en duurzaamheid meer onderdeel wordt van jouw leven en dat je het niet langer beschouwd als iets wat moeilijk is.
En tot slot dieeten ben je echt wel zat, er moet toch een manier zijn om het nog leuk te houden? Maar wat je nog meer zat bent is je eigen excuusjes om gezonder eten voor je uit te schuiven, zoals ‘maandag ga ik weer beginnen’ of ‘na de vakantie is het over’.
Ik zit beter in mijn vel dan ooit tevoren en heb ik er vrede mee dat sommige mensen mij ‘saai’ vinden als ik niet voor de derde keer deze week mee ga naar de kroeg. Eet ik dan nooit meer pizza? Tuurlijk wel, maar niet elke week.
Ik heb zelf altijd veel buikpijn gehad, waardoor ik mij vaak onzeker voelde. Ik kreeg een buik vol lucht alsof ik maanden zwanger was. Toen ik beter op mijn eetpatroon ging letten werd dat steeds minder. En toen ik erachter kwam welke voedingsmiddelen ik niet goed tegen kon, werd het nog minder. Dat ging allemaal niet over een nacht ijs, dat kan ook niet, maar je zult wel een keer moeten beginnen.
Ik heb nog steeds wel eens buikpijn en een opgeblazen gevoel, maar vaak weet ik dan wel waar het door komt. Stress, een avondje doorhalen met te veel biertjes of toch teveel ongezonde dingen gegeten. Ik ben ook niet perfect en dat hoeft ook helemaal niet. Ik heb een manier gevonden waarop ik nog steeds super lekker eet, maar me een stuk energieker voel, afgevallen ben en nu goed op gewicht blijf.
Daarnaast vind ik het belangrijk dat ik niet alleen goed voor mijzelf zorg maar ook voor de mensen die mijn voedsel produceren en dat de dieren goed behandeld worden als ik ze dan toch besluit te eten. Ook daarom koop ik biologisch, maar let ik er ook goed op waar het product vandaan komt. Is de prijs te goedkoop om waar te zijn, dan is dat waarschijnlijk ook zo. Hier worden mensen dan vaak veel te weinig voor betaald, en hier wil ik niet aan bijdragen. Want waarom zou ik wel gezonder willen leven, als ik dat een ander niet zou gunnen? En laat biologisch voedsel nou niet alleen beter zijn voor mijn lichaam, maar ook voor de natuur.
Ik zit beter in mijn vel dan ooit tevoren en heb ik er vrede mee dat sommige mensen mij ‘saai’ vinden als ik niet voor de derde keer deze week mee ga naar de kroeg. Eet ik dan nooit meer pizza? Tuurlijk wel, maar niet elke week.
Ik heb zelf altijd veel buikpijn gehad, waardoor ik mij vaak onzeker voelde. Ik kreeg een buik vol lucht alsof ik maanden zwanger was. Toen ik beter op mijn eetpatroon ging letten werd dat steeds minder. En toen ik erachter kwam welke voedingsmiddelen ik niet goed tegen kon, werd het nog minder. Dat ging allemaal niet over een nacht ijs, dat kan ook niet, maar je zult wel een keer moeten beginnen.
Ik heb nog steeds wel eens buikpijn en een opgeblazen gevoel, maar vaak weet ik dan wel waar het door komt. Stress, een avondje doorhalen met te veel biertjes of toch teveel ongezonde dingen gegeten. Ik ben ook niet perfect en dat hoeft ook helemaal niet. Ik heb een manier gevonden waarop ik nog steeds super lekker eet, maar me een stuk energieker voel, afgevallen ben en nu goed op gewicht blijf.
Daarnaast vind ik het belangrijk dat ik niet alleen goed voor mijzelf zorg maar ook voor de mensen die mijn voedsel produceren en dat de dieren goed behandeld worden als ik ze dan toch besluit te eten. Ook daarom koop ik biologisch, maar let ik er ook goed op waar het product vandaan komt. Is de prijs te goedkoop om waar te zijn, dan is dat waarschijnlijk ook zo. Hier worden mensen dan vaak veel te weinig voor betaald, en hier wil ik niet aan bijdragen. Want waarom zou ik wel gezonder willen leven, als ik dat een ander niet zou gunnen? En laat biologisch voedsel nou niet alleen beter zijn voor mijn lichaam, maar ook voor de natuur.
Dit kan zeker! Ik ga je helpen meer overzicht te krijgen in wat nou echt gezond is en waar je op moet letten als je in de supermarkt staat. Je zal na onze sessie samen ontdekken hoe meer structuur in je week je meer vrijheid kan geven. Waardoor je niet halverwege de week toch weer terugvalt in je oude patroon. Je eet en kiest bewust voor gezond en voelt je daar prettig bij. Je krijgt er zin in om het met anderen te delen en vindt het niet gek je vrienden iets gezonds voor te schotelen. Daarnaast kun je trots zijn op jezelf dat je nu daadwerkelijk begonnen bent aan het laatste 'dieet', want als je een gezonde levensstijl hebt, hoef je nooit meer op dieet.
Dit kan zeker! Ik ga je helpen meer overzicht te krijgen in wat nou echt gezond is en waar je op moet letten als je in de supermarkt staat. Je zal na onze sessie samen ontdekken hoe meer structuur in je week je meer vrijheid kan geven. Waardoor je niet halverwege de week toch weer terugvalt in je oude patroon. Je eet en kiest bewust voor gezond en voelt je daar prettig bij. Je krijgt er zin in om het met anderen te delen en vindt het niet gek je vrienden iets gezonds voor te schotelen. Daarnaast kun je trots zijn op jezelf dat je nu daadwerkelijk begonnen bent aan het laatste 'dieet', want als je een gezonde levensstijl hebt, hoef je nooit meer op dieet.
In anderhalf uur gaan we samen aan de slag om gezond eten helemaal in jouw dagelijkse patroon te passen. We kijken samen naar hoe jouw leven nu is ingedeeld en hoe we je eetpatroon daarop kunnen aanpassen. Ik geef je tips en handvatten hoe je eten voor je kunt laten werken in plaats van tegen je. Na afloop krijg je een speciaal op jouw afgestemd voedingsschema in je mail.
Ik maak op basis van ons gesprek een weekmenu voor je, zodat je makkelijk en meteen aan de slag kan. Daarnaast geef ik je handige tips om zo veel mogelijk te variëren. Uiteraard leg ik je ook uit waarom dat zo belangrijk is.
Je zult na deze sessie ook merken dat je als je de tips gaat toepassen meteen meer energie krijgt. Voeding is namelijk iets dat je meerdere keren per dag binnenkrijgt. Je kunt dus per maaltijd al het verschil voelen. Als je dan ook nog na een tijdje merkt dat je broeken losser beginnen te zitten of ze weer aan kan, ben ik een blij mens! En ik hoop jij ook!
Inzicht in wat je in je huidige voedingspatroon kan aanpassen
Tools hoe je een gezonder voedingspatroon makkelijker kan volgen
Ga je gezonder eten niet meer uitstellen
Weet jij wat gezonde voeding nou echt is en hoe je dit voor je kan laten werken
Inzicht in wat je in je huidige voedingspatroon kan aanpassen
Tools hoe je een gezonder voedingspatroon makkelijker kan volgen
Ga je gezonder eten niet meer uitstellen
Weet jij wat gezonde voeding nou echt is en hoe je dit voor je kan laten werken
Online via Zoom; We bellen eerst
via zoom anderhalfuur.
Maak via de online planner een afspraak
€149,- (incl. btw)
Na een week bel ik nog een keer via zoom voor een half uur om al je vragen te beantwoorden en te horen wat je ervaringen zijn geweest tot nu toe.
Inclusief: 1 weekmenu op aangepast op jouw behoefte, berekening van jouw energie behoefte, 2 uur begeleiding inclusief
na-gesprek. Voorafgaand aan onze sessie stuur ik je een vragenlijst, zodat jij je vast kunt voorbereiden op de sessie en ik me vast kan verdiepen in jouw patronen.
Online via Zoom; We bellen eerst
via zoom anderhalfuur. Na een week
bel ik nog een keer via zoom voor een
half uur om al je vragen te
beantwoorden en te horen wat je
ervaringen zijn geweest tot nu toe.
Maak via de online planner een afspraak
€149,- (incl. btw)
Inclusief: 1 weekmenu op aangepast op jouw behoefte, berekening van jouw energie behoefte, 2 uur begeleiding inclusief
na-gesprek. Voorafgaand aan onze sessie stuur ik je een vragenlijst, zodat jij je vast kunt voorbereiden op de sessie en ik me vast kan verdiepen in jouw patronen.