Lekker en toch gezond eten!
Meer energie en de beste versie van jezelf zijn, dat wil je!
Eten eten en nog eens eten. Ik kan vaak over niks anders praten. Oh jawel, reizen! En dan vooral wat ik op reis gegeten heb. Ik plan mijn leven dan ook meestal tussen de eetmomenten door. Want ja, wat is nou een dag zonder eten?
Ik ben Eveline en mijn missie is om anderen te laten genieten van eten op een gezonde en duurzame manier.
Lekker en toch gezond eten!
Meer energie en de beste versie van jezelf zijn, dat wil je!
Eten eten en nog eens eten. Ik kan vaak over niks anders praten. Oh jawel, reizen! En dan vooral wat ik op reis gegeten heb. Ik plan mijn leven dan ook meestal tussen de eetmomenten door. Want ja, wat is nou een dag zonder eten?
Ik ben Eveline en mijn missie is om anderen te laten genieten van eten op een gezonde en duurzame manier.
Heb jij regelmatig een middag-dip en eet jij elke dag dezelfde boterhammen met kaas? Wil je die dip voorkomen en ook wel eens wat anders eten, maar heb je er eigenlijk geen tijd voor om een uitgebreide lunch te gaan staan maken? Dan is mijn Lunch-Planner jouw uitkomst! Hierin deel ik 5 tips met je om je lunch te voorzien van meer groenten, zodat je die middag-dip voorkomt en eet je elke dag iets anders.
Heb jij regelmatig een middag-dip en eet jij elke dag dezelfde boterhammen met kaas? Wil je die dip voorkomen en ook wel eens wat anders eten, maar heb je er eigenlijk geen tijd voor om een uitgebreide lunch te gaan staan maken? Dan is mijn Lunch-Planner jouw uitkomst! Hierin deel ik 5 tips met je om je lunch te voorzien van meer groenten, zodat je die middag-dip voorkomt en eet je elke dag iets anders.
Je houdt enorm van lekker eten, koken en gezelligheid. Je hebt de overtuiging dat gezond eten dit allemaal niet is en daarom kijk je erg op tegen een periode gezonder eten.
Je voelt aan alles dat je gezondere eetgewoontes wilt creëren, je broek zit inmiddels namelijk ook niet meer zoals je wilt, maar eigenlijk weet je niet goed waar je moet beginnen.
Je wil op zich wel graag gezonder eten, maar je hebt het ook gewoon heel druk. Een snel rondje door de supermarkt eindigt dan toch vaak met iets makkelijks, niet altijd even gezond.
Je omgeving vind je vaak ‘ongezellig’ als je zegt dat je gezonder wil gaan eten. Je vindt het super moeilijk om dan nee te zeggen.
Je kan altijd wel een reden bedenken om een echt gezonder eetpatroon uit te stellen, zoals: “Ja, maar het is nu zomervakantie..”, “ja, maar de kerst komt eraan..”.
Je praat je eigen gedrag steeds weer goed, en verplaatst het ‘probleem’ naar volgende week.
Je bent eigenlijk na de lunch al moe en ‘s avonds heb je echt alleen nog de puf om op de bank te zitten.
Je houdt enorm van lekker eten, koken en gezelligheid. Je hebt de overtuiging dat gezond eten dit allemaal niet is en daarom kijk je erg op tegen een periode gezonder eten.
Je voelt aan alles dat je gezondere eetgewoontes wilt creëren, je broek zit inmiddels namelijk ook niet meer zoals je wilt, maar eigenlijk weet je niet goed waar je moet beginnen.
Je wil op zich wel graag gezonder eten, maar je hebt het ook gewoon heel druk. Een snel rondje door de supermarkt eindigt dan toch vaak met iets makkelijks, niet altijd even gezond.
Je omgeving vind je vaak ‘ongezellig’ als je zegt dat je gezonder wil gaan eten. Je vindt het super moeilijk om dan nee te zeggen.
Je kan altijd wel een reden bedenken om een echt gezonder eetpatroon uit te stellen, zoals: “Ja, maar het is nu zomervakantie..”, “ja, maar de kerst komt eraan..”.
Je praat je eigen gedrag steeds weer goed, en verplaatst het ‘probleem’ naar volgende week.
Je bent eigenlijk na de lunch al moe en ‘s avonds heb je echt alleen nog de puf om op de bank te zitten.
Jij zou willen dat gezond eten onderdeel wordt van jouw leven en je het niet meer als iets moeilijks beschouwd.
Jij wil graag meer weten over een gezond voedingspatroon en hoe dit het beste bij jouw leven past en niet een dieet volgen waar jij heel veel moeite voor moet doen.
Je hebt tot aan de lunch nog helemaal niet aan eten gedacht. Je voelt je na de lunch niet meer alsof je een middagdutje wil doen. Eind van de dag heb je trek, maar alles is thuis al voorbereid dus het avond eten staat in no-time op tafel.
Jij zou willen dat gezond eten onderdeel wordt van jouw leven en je het niet meer als iets moeilijks beschouwd.
Jij wil graag meer weten over een gezond voedingspatroon en hoe dit het beste bij jouw leven past en niet een dieet volgen waar jij heel veel moeite voor moet doen.
Je hebt tot aan de lunch nog helemaal niet aan eten gedacht. Je voelt je na de lunch niet meer alsof je een middagdutje wil doen. Eind van de dag heb je trek, maar alles is thuis al voorbereid dus het avond eten staat in no-time op tafel.
Oke, je hebt je nu voorgesteld dat je eetpatroon helemaal gezond en lekker is, en dat je de beste versie van jezelf bent. Maar hoe vertaal je dat nu naar het echte leven?
Daar schiet ik je te hulp! Ik geloof er in dat als je je levensstijl zo weet aan te passen dat goedpraten niet meer nodig is. Dat je weet wat je wil en dat als je lekker een pizza eet vanavond met vrienden, je je daar de rest van de dag met gemak en plezier op weet aan te passen. En je hier later niet schuldig over hoeft te voelen.
Ik ga je door middel van 1 op 1 coaching helpen dit ook echt te bereiken. Wil je weten hoe ik dat precies doe, zodat het ook echt bij jouw leven past en je dit ook echt volhoudt? Plan dan nu een gratis start gesprek in en zet die eerste stap!
Ik heb bij Eveline een 3 maanden traject gevolgd. Hierbij werd ik gecoacht door haar dmv voedingsschema's en personal coaching. Mijn problemen waren als volgt: ik had een dieet gevolgd waarmee ik was afgevallen, maar dat liep af. Dus hoe nu verder? Ook had ik gerechten uit mijn vorige dieet gemaakt, maar hoe vertaal ik dat nu naar andere gerechten? Daarnaast ook druk druk druk, hoe kan ik in weinig tijd gezond blijven eten? Ik leerde een hoop, met name: heb plezier met koken en geniet! Daarnaast leerde ik hoe met suikers om te gaan, door te plannen makkelijke en voedzame gerechten kon maken en hoe ik in ieder gerecht ervoor kon zorgen voldoende bouwstoffen binnen te krijgen. Ik weet nog steeds niet alles, maar er is een wereld voor mij open gegaan! Bezig zijn met mijn eten is een feestje.
Wil jij meer tips en tricks ontvangen over hoe je gezonder leven makkelijk in jouw dagelijks ritme toevoegt? En maandelijks lekkere recepten krijgen?
Meld je dan nu aan voor de nieuwsbrief.
Wil jij meer tips en tricks ontvangen over hoe je gezonder leven makkelijk in jouw dagelijks ritme toevoegt? En maandelijks lekkere recepten krijgen?
Meld je dan nu aan voor de nieuwsbrief.
Volg mij via Instagram op @healthyhabits.byeveline